写于 2018-12-10 08:12:00| 澳门永利总站登录网址| 市场报告

一位朋友发电子邮件说她正在“排毒” - 你可能想知道她是否承认吸毒习惯

或者也许她正躺在带有一大杯绿汁的水疗中心

实际上,她在家里吃的食物被认为是“解毒剂”

通常这些食物被描述为对肝脏有益,这是人体的主要清洁器官

排毒饮食也暂时减少了一长串食品,例如含有添加剂,肉类和乳制品的食品

(要注意任何削减这么多头脑的程序

)一些健康顾问认为疲劳等常见问题可能来自“毒性超负荷”,即日常污染物和食品防腐剂的累积

他们说,饮食排毒的候选人有慢性中毒症状 - 包括头痛,肌肉无力,神经质和腹泻,以及疲劳 - 或者可能感觉不到好

然而,毒性过载理论在很大程度上仍未得到证实

营养师Joanne Larsen说,只要它没有患病,肝脏应该在没有特殊饮食的情况下正常工作

也就是说,支持那些所谓的排毒食物并不会有害 - 它们对你很有好处,甚至可以保护你免受癌症侵害

加载这些适合你的果岭,你可能不需要昂贵的水疗中心 - 甚至是特殊的榨汁机

1.婴儿西兰花

成人的联邦饮食建议是每周至少三杯深绿叶蔬菜

想想西兰花,羽衣甘蓝,mesclun(混合婴儿蔬菜)和菠菜

尝试西兰花芽,它比成人版包含更大的维生素wallop

没有必要把你的蔬菜当作果汁,除非你喜欢它们,并且完整的蔬菜提供更多的纤维

茶起来

绿茶饮用习惯可能是中国人降低癌症率的一个原因

喝它是新鲜酿造的:瓶装或速溶茶几乎没有关键的儿茶素作为强大的抗氧化剂

然而,为了获得全部益处,您可能需要服用绿茶药或期望花费所有醒着的时刻冲泡和啜饮

在去年夏天在美国癌症研究协会杂志上发表的一项研究报告中,每天使用浓缩绿茶丸相当于8-16杯,以促进使致癌物质毒性降低的酶的产生

石灰之光

富含石灰的维生素C(当然还有橙子和其他水果)是一种有效的抗氧化剂

在诺贝尔奖获得者莱纳斯·鲍林(Linus Pauling)着名和有争议地提出维生素C补充剂可以治疗癌症近40年后,约翰霍普金斯大学的科学家团队已经证明,至少在老鼠身上,维生素C和其他潜在的抗氧化剂确实会抑制其生长

一些肿瘤

4.倒在香蒜酱上

根据宾夕法尼亚州立大学今年的研究,大蒜可能阻止肝脏中强效致癌物质的形成

另一个优点是天然的抗真菌和抗生素特性

所以,如果你有面食或面包的日元,有一些富含蒜味的香蒜酱

如果你想减少卡路里或乳制品,可以尝试用自制香蒜酱磨碎的帕玛森大豆奶酪